白髪を見つけると、「ああ、もう若くないんだな」と思っちゃうよね。
白髪は、加齢が原因とよく言われてるけど、早い人は20代でも白髪になる人もいるよ。
本当に加齢が原因なのかな？
若いうちからの白髪は「若白髪」と言われているもの。
髪に白髪があると、老けた印象になってしまうよね。
若白髪を見ると、加齢が白髪の原因じゃないような。
若白髪といっても、白髪が頭全体に広がっている人と、黒髪の中に数本混じっているような人がいるんだって。
白髪が全体的に広がっている場合は「遺伝」が原因だとか。
遺伝で、メラニン色素が落ちやすくなるのかもしれないね。
親、家族、親せきに白髪が多いと、本人も白髪が多くなるらしいよ。
女性は父方、男性は母方の遺伝を受けやすいんだって。
あとは、ストレス。
フランス革命前後のマリーアントワネットが一晩で白髪になったことは有名な話。
急激なショックや、日々の蓄積されたストレスでも、白髪になる場合が。
原因はまだ解明されていないみたい。ストレスとメラニン色素がどう関係あるのかな？
やはり、メラニン色素をつかさどるホルモンがストレスで…？？？
でも、やはり若白髪だろうがなんだろうが、白髪は気になるよね。
そんな時は白髪染め！
あと、ストレスをためないこと！
白髪染め＆フリーストレスライフで、白髪対策してみない？
白髪の原因
まだ若い！と思っていたのに、髪の毛に白髪が…。
同級生の髪の毛に白髪を発見とか、なんかそういう時、「老化がはじまったのか」と悲しくなるよね。
男女問わず、髪はとても大切なもの。
白髪染め愛用中の人もいるけど、白髪ってどうして生えてくるのか知ってる？
髪の栄養素を取り入れるのは、毛根の最下部分である「毛乳頭」。
ここから、栄養素を取り入れて成長していく髪。
この成長の中で「メラノサイト」が取り入れられて、「メラニン色素」が生成。
「メラニン」は、お肌では親の仇くらいに言われていた存在ですが、髪の毛の色を決める大事な色素なんだね。
なので、生まれたての髪は、実は白髪。
すぐにメラノサイトが働いて色素を作り、髪に色を付けるんだよ。
色素の種類によって、黒髪、茶髪、金髪などにわかれていくし。
白髪は老化現象と言われてるけど、それはなぜ？
なぜかというと、歳を重ねていくとメラノサイトの数が減少していくから。
そして、さらに働きも悪くなるんだって。
あと、白髪は、男女差もあるみたいだよ。
男性の方が白髪にやりやすいんだってさ。
なぜかというと、これは男性ホルモンの働きによりもの。
男性ホルモンは、抜け毛を増進させたり、白髪を発生させたりする働きがあるんだよ。
白髪の発生状態も、男性の方は髪全体が白髪、女性は白黒グレーが混じった白髪と男女差があるみらい。
あと、白髪は、別に頭髪だじけじゃないんだよね。
実際には、鼻毛→ひげ→体毛→眉毛という順番で生えてくるんだって。
体毛に白い毛を発見しても、白髪染めを使う人はいないだろうけど、
体毛で白い毛を見つけたら、頭にも白髪が生えてくる可能性があるから、要注意。
白髪の原因は加齢だけ？？
でも、若白髪の人もいるから、あながち加齢だけが原因とはいえないよね。
20代のころから生えてくる若白髪。
様々な原因があるけど、加齢、遺伝、ストレスのほかにも、実は「食生活」も白髪と深く関係があるんだって。
美しい髪の毛を作るには、身体の健康と同じバランスの良い食事が大切。
おかしばかり食べるなどの偏食、無理なダイエットなどを続けていくと、髪へ栄養が届かなくなり、若白髪の原因に。
色々な食材をバランスよく摂取することが大事。
特に、白髪におすすめなのは、銅、亜鉛、カルシウム。
カルシウムは、「メラノサイト」を活性化させる働きが。
メラノサイトは、つややかな黒髪を作る大切なもの。
牛乳だけではなく、大豆、海藻類、小松菜などにも含まれているので、ここはバランスよく摂取しよう。
黒髪をつくるメラニンの元となるアミノ酸は「チロシン」。
「チロシナーゼ」という酵素によってメラニン色素に。
チロシナーゼは銅イオンと結びついて効果を発揮することができる酵素に。
銅は、干しエビ、牡蠣、レバー、大豆、イカなどに多く含まれているよ。
亜鉛も、牡蠣などに多く含まれている栄養素。
これらを上手に摂取して、黒髪復活といきたいよね。
また、髪は睡眠中に成長するもの。
22-2時の髪の成長ゴールデンタイムには、ぜひ睡眠をとりたいもの。
ストレスフリー、食事、睡眠と規則正しい生活で、白髪予防してきれいな黒髪をたもちましょ♪